Lakukan Ini Bila Anda Ingin Bahagia

KESEHATAN :
1. Minum air yang banyak
2. Makan pagi seperti seorang raja, makan siang seperti pangeran dan makan malam seperti pengemis
3. Utamakan makanan yang berasal dari tumbuhan dan kurangi makanan yang dihasilkan dari pabrik
4. Hiduplah dengan 3 E yaitu Energy, Enthusiasm dan Empathy
5. Sediakan waktu untuk berlatih meditasi, yoga dan berdoa
6. Mainkan banyak game
7. Lebih banyak membaca dibandingkan tahun sebelumnya
8. Duduklah dalam keheningan minimal setiap hari 10 menit
9. Tidurlah selama 7 jam
10. Ambil 10-30 menit untuk berjalan setiap hari. Lakukan itu sambil tersenyum
 

KEPRIBADIAN :
1. Jangan membandingkan hidupmu dengan orang lain.
2. Jangan punya pemikiran negative yang tidak bisa anda kendalikan. Lebih baik investasikan pada hal-hal yang positif
3. Jangan terlalu berlebihan. Ingatlah batasan yang ada pada diri anda.
4. Jangan terlalu serius. Tak ada seorangpun yang melakukannya
5. Jangan menghabiskan waktumu untuk gossip
6. Lupakan hal yang telah lalu. Jangan mengingat kesalahan pasanganmu di masa lalu, yang menghalangi kebahagiaanmu dimasa yang akan datang
7. Hidup ini sangat pendek untuk membenci orang lain. Jangan membenci.
8. Berdamailah dengan masa lalumu sehingga itu tidak merusak masa depanmu.
9. Tidak ada yang bertanggung jawab atas kebahagiaan anda selain diri anda
10. Sadarilah bahwa hidup itu adalah sekolah dan anda hadir didunia untuk belajar
11. Senyum dan tertawalah sebanyak mungkin (jgn smpe gila)


SOSIAL :
1. Bicaralah dengan keluargamu sesering mungkin
2. Setiap hari berilah sesuatu yang baik kepada orang lain
3. Maafkan setiap orang untuk segalanya
4. Berikan waktu untuk mereka yang berusia diatas 70 dan dibawah 6 tahun
5. Cobalah memberi senyum kepada paling sedikit 3 orang setiap hari
6. Apa yang dipikirkan oleh orang lain bukanlah urusan anda
7. Pekerjaanmu tidak akan memperdulikan ketika anda sakit. Tetaplah menjalin kontak dengan teman-teman.






KEHIDUPAN :
1. Lakukan hal yang benar
2. Apapun situasi yang kita hadapi, baik atau buruk, hal itu akan berubah.
3. Tak peduli apapun yang anda rasakan, bangunlah, berdandanlah dan tunjukan dirimu
4. Ingatlah yang terbaik pasti akan datang
5. Jika bangun di pagi hari, bersyukurlah kepada Tuhan
6. Bersikaplah selalu gembira. Selalu Gembira.

from: kaskus.us

Who are you??

Seorang anak mengeluh pada ayahnya, mengenai kehidupanya dan menanyakan mengapa hidup ini terasa berat baginya. Ia tidak tahu bagaimana menghadapinya dan hampir menyerah. Ia sudah lelah untuk berjuang. Sepertinya setiap kali satu masalah selesai, timbul masalah baru.

Ayahnya, seorang koki, membawanya ke dapur. Ia mengisi 3 panci dengan air dan menaruhnya di atas api. Setelah panci-panci tersebut mendidih. Ia menaruh wortel dalam panci pertama, telur di panci kedua, dan ia menaruh kopi bubuk di panci terakhir.Ia membiarkan mendidih tanpa berkata-kata. Si anak membungkam dan menunggu dengan tidak sabar, memikirkan apa yang sedang dikerjakan sang ayah.
Setelah 20 menit, sang ayah mematikan api.Ia menyisihkan wortel dan menaruhnya dimangkuk, mengangkat telur dan meletakannya di mangkuk yang lain, dan mengangkat kopi dimangkuk yang lainnya. Lalu ia bertanya kepada anaknya, "Apa yang kamu lihat, nak?""Wortel, telur, dan kopi," jawab si anak.

Ayahnya mengajaknya mendekat dan memintanya merasakan wortel itu. Ia melakukannya dan merasakan bahwa wortel itu terasa lunak. Ayahnya lalu memintanya mengambil telur dan memecahkanya.Setelah membuang kulitnya, ia mendapati sebuah telur rebus yang mengeras.Terakhir, ayahnya memintanya untuk mencicipi kopi. Ia tersenyum ketika mencicipi kopi dengan aromanya yang khas.Setelah itu anak bertanya, "Apa arti semua ini, ayah? "Ayah mau menerangkan bahwa ketiganya telah menghadapi 'kesulitan' yang sama, melalui proses perebusan, tetapi masing-masing menunjukkan reaksi yang berbeda.

Wortel sebelum di rebus kuat, keras, dan sukar dipatahkan. Tetapi setelah di rebus, wortel menjadi lembut dan lunak. Telur sebelumnya mudah pecah. Cangkang tipisnya melindungi isinya yang berupa cairan. Tetapi setelah direbus, isinya menjadi keras. Bubuk kopi mengalami perubahan unik. Setelah berada didalam rebusan air, bubuk kopi merubah air tersebut."Kamu termasuk yang mana?." Tanya ayahnya.

"Ketika kesulitan mendatangimu, bagaimana kau menghadapinya?

Apakah kamu wortel, telur atau kopi? Bagaimana dengan kamu? Apakah kamu adalah wortel yang kelihatanya keras, tapi dengan penderitaan, dan kesulitan kamu menyerah, menjadi lunak dan kehilangan kekuatanmu.

Apakah kamu adalah telur, yang awalnya memiliki hati yang lembut dan dengan jiwa yang dinamis, namun setelah adanya kematian, patah hati, perceraian, pemecatan maka hatimu menjadi keras dan kaku. Dari luar kelihatan sama tak berubah, tetapi apakah di dalam diri kamu menjadi pahit dan keras dengan jiwa dan hati yang kaku.

Ataukah kamu adalah kopi ?
Bubuk kopi merubah air panas, sesuatu yang sangat menyakitkan, untuk mencapai rasa yang maksimal pada suhu 100 derajat celcius. Ketika air mencapai suhu terpanas, kopi terasa semakin nikmat."

"Jika kamu seperti bubuk kopi, ketika keadaan menjadi semakin buruk, kamu akan menjadi semakin baik dan sekaligus membuat keadaan di sekitarmu juga membaik.

Mazmur 55:23

Mazmur 55:23 --- anda harus membaca ini
'Teman2 adalah cara TUHAN untuk menjaga kita'

Ini ditulis oleh seorang dokter dari rumah sakit Metro Denver :

Saya dalam perjalanan pulang ke rumah dari sebuah pertemuan sore ini sekitar pk 5, terjebak dalam kemacetan di jalan di Colorado Blvd., dan tiba2 mobil saya mulai tersendat2 dan akhirnya mati – dengan susah payah saya bisa mendekati sebuah pompa bensin, lega karena saya tidak menghalangi jalan dan mencari tempat hangat untuk menunggu mobil derek. Tapi tidak ada yang mau berhenti.

Sebelum saya mulai menilpon, saya melihat seorang wanita berjalan keluar dari sebuah minimart, dan ia terpeleset di jalan es dan jatuh didekat pompa bensin, saya bergegas ke ibu ini untuk melihat apakah ia baik2 saja.

Ketika saya tiba disana, terlihat bahwa ia sedang tersedu2 lebih karena sedih bukannya karena jatuh; ia adalah seorang gadis muda yang kelihatan begitu awut2an dengan lingkaran hitam disekitar matanya. Ia menjatuhkan sesuatu ketika saya membantu ia bangun, dan saya ambil untuk diberikan ke dia. Ternyata uang logam satu nikel.

Saat itu, saya jadi menyimpulkan: wanita menangis, Suburban tua yang dipenuhi dengan barang2 dan 3 anak dibelakang (1 di tempat duduk depan) , dan meteran pompa menunjukkan $4.95.

Saya bertanya apakah semuanya baik2 saja dan apakah ia membutuhkan bantuan, dan ia lalu berkata 'Saya tidak ingin anak saya melihat saya menangis!, jadi kita berdiri menjauh dari mobilnya kebalik pompa.

Ia bercerita bahwa ia lagi menuju ke California dan situasinya sangat sulit buat dia saat ini. Saya bertanya, 'Apakah anda berdoa?' Ia mundur sedikit, tapi saya yakinkan bahwa saya bukan orang gila dan berkata, 'IA mendengar kamu, dan IA mengirim saya.'

Saay mengambil kartu kredit saya dan menggesek di card reader dari pompa tersebut sehingga mobil wanita itu bisa terisi penuh, sementara bensin nya diisi, saya berjalan ke McDonald disebelah dan membeli 2 kantung besar makanan, beberapa voucher untuk dipakai nanti, dan segelas besar kopi.

Ia memberikan makanan itu kepada anaknya, yang langsung menyambar seperti serigala kelaparan, dan kita berdiri disebelah pompa sambil memakan kentang dan berbicara sedikit.

Ia memberitahu namanya, menceritakan bahwa ia tinggal di kota Kansas . Teman laki2nya meninggalkan nya 2 bulan yang lalu sehingga ia tidak bisa memenuhi kebutuhan hidup sehari2. Ia juga tahu bahwa ia tidak akan bisa membayar sewa rumah bulan January nanti. Dan dalam keadan putus asa ia menilpon orang tuanya yang tidak pernah dihubunginya selama 5 tahun.

Mereka tinggal di California dan akhirnya setuju untuk dia tinggal dengan mereka sampai ia bisa mencari uang disana.

Jadi  ia mengemas semua barangnya kedalam mobil milik satu2nya. Ia memberitahu anak2nya bahwa mereka akan ke California untuk merayakan natal, tetapi tidak memberitahu bahwa mereka akan tinggal disana.

Saya berikan sarung tangan saya, memberikan pelukan kecil dan membacakan sebuah doa cepat bersama dia agar ia selamat dalam perjalanannya. Ketika saya berjalan menuju mobil saya, ia bertanya, 'Apakah, anda malaikat atau apa?'

Ini yang membuat saya terharu. Saya berkata, 'Ibu, saat ini malaikat sangat sibuk, sehingga kadang2 TUHAN memakai orang biasa.'

Adalah sangat mengharukan untuk menjadi bagian dari keajaiban seseorang. Dan ternyata, anda sudah bisa menebak, ketika saya menuju kemobil, mobilnya bisa langsung distarter dan pulang kerumah tanpa masalah. Saya akan kebengkel besok untuk memeriksakan,  tapi saya kira teknisi tidak akan mendapatkan sesuatu yang salah.

Kadang2 Malaikat terbang sangat dekat dengan anda sehingga anda bisa mendengar getaran sayapnya...

Mazmur 55:23 '
Serahkanlah kuatirmu kepada Tuhan, maka IA akan memelihara engkau. Tidak akan selama-lamanya dibiarkan nya orang benar itu goyah.'

from: my friend e-mail

Beauty of Math

> > 1 x 8 + 1 = 9
> > 12 x 8 + 2 = 98
> > 123 x 8 + 3 = 987
> > 1234 x 8 + 4 = 9876
> > 12345 x 8 + 5 = 98765
> > 123456 x 8 + 6 = 987654
> > 1234567 x 8 + 7 = 9876543
> > 12345678 x 8 + 8 = 98765432
> > 123456789 x 8 + 9 = 987654321
> >
> > 1 x 9 + 2 = 11
> > 12 x 9 + 3 = 111
> > 123 x 9 + 4 = 1111
> > 1234 x 9 + 5 = 11111
> > 12345 x 9 + 6 = 111111
> > 123456 x 9 + 7 = 1111111
> > 1234567 x 9 + 8 = 11111111
> > 12345678 x 9 + 9 = 111111111
> > 123456789 x 9 +10= 1111111111
> >
> > 9 x 9 + 7 = 88
> > 98 x 9 + 6 = 888
> > 987 x 9 + 5 = 8888
> > 9876 x 9 + 4 = 88888
> > 98765 x 9 + 3 = 888888
> > 987654 x 9 + 2 = 8888888
> > 9876543 x 9 + 1 = 88888888
> > 98765432 x 9 + 0 = 888888888
> >
> > Brilliant, isn't it?
> >
> > And look at this symmetry:
> >
> > 1 x 1 = 1
> > 11 x 11 = 121
> > 111 x 111 = 12321
> > 1111 x 1111 = 1234321
> > 11111 x 11111 = 123454321
> > 111111 x 111111 = 12345654321
> > 1111111 x 1111111 = 1234567654321
> > 11111111 x 11111111 = 123456787654321
> > 111111111 x 111111111=123456789 87654321
> >
> > Now, take a look at this...
> >
> > 101%
> >
> > From a strictly mathematical viewpoint:
> >
> > What Equals 100%? What does it mean to give MORE than 100%?
> > Ever wonder about those people who say they are giving more than 100%?
> > We have all been in situations where someone wants you to GIVE OVER
> 100%.
> > How about ACHIEVING 101%?
> > What equals 100% in life?
> > Here's a little mathematical formula that might help answer these
> questions:
> >
> > If:
> > A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
> >
> > Is represented as:
> > 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26.
> >
> > If:
> > H-A-R-D-W-O- R- K
> > 8+1+18+4+23+ 15+18+11 = 98%
> >
> > And:
> >
> > K-N-O-W-L-E- D-G-E
> > 11+14+15+23+ 12+5+4+7+ 5 = 96%
> >
> > But:
> >
> > A-T-T-I-T-U- D-E
> > 1+20+20+9+20+ 21+4+5 = 100%
>
>
> > THEN, look how far the love of God will take you:
> >
> > L-O-V-E-O-F- G-O-D
> >
> > 12+15+22+5+15+ 6+7+15+4 = 101%
> >
> > Therefore, one can conclude with mathematical certainty that:
> >
> > While Hard Work and Knowledge will get you close, and Attitude will
> > get you there, It's the Love of God that will put you over the top!



sumber: imel dr tmen

To You All

Copy dr notes tmen gw

  
To My Friends who are...........SINGLE
Love is like a butterfly. The more you chase it, the more it eludes you.
But, if you just let it fly, it will come to you when you least expect it. Love can make you happy but often it hurts, but love's only special when you give it to someone who is really worth it. So take your time and choose the best.



To My Friends who are............NOT SO SINGLE
Love isn't about becoming somebody else's perfect person. It's about finding someone who helps you become the best person you can be.



To My Friends who are............PLAYBOY/GIRL TYPE

Never say ‘I love you' if you don't care. Never talk about feelings if they aren't there. Never touch a life if you mean to break a heart. Never look in the eye when all you do is lie. The cruelest thing a guy can do to a girl is to let her fall in love when he doesn't intend to catch her fall and it works both ways...



To My Friends who are............MARRIED
Love is not about 'it's your fault', but 'I'm sorry'.
Not 'where are you', but 'I'm right here'.
Not 'how could you?', but 'I understand'.
Not 'I wish you were', but 'I'm thankful you are’.



To My Friends who are............ENGAGED
The true measure of compatibility is not the years spent together but how good you are for each other.



To My Friends who are............HEARTBROKEN
Heartbreaks last as long as you want and cut as deep as you allow them to go. The challenge is not how to survive heartbreaks but to learn from them.



To My Friends who are............NAIVE
How to be in love: Fall but don't stumble, be consistent but not too persistent, share and never be unfair, understand and try not to demand, and get hurt but never keep the pain.



To My Friends who are............POSSESSIVE
It breaks your heart to see the one you love happy with someone else but it's more painful to know that the one you love is unhappy with you.



To My Friends who are............AFRAID TO CONFESS
Love hurts when you break up with someone. It hurts even more when someone breaks up with you. But love hurts the most when the person you love has no idea how you feel.



To My Friends who are............STILL HOLDING ON
A sad thing about life is when you meet someone and fall in love, only to find out in the end that it was never meant to be and that you have wasted years on someone who wasn't worth it. If he isn't worth it now, he's not going to be worth it a year or 10 years from now. Let go.....



TO ALL MY FRIENDS.......
My wish for you is a man/woman whose love is honest, strong, mature, never-changing, uplifting, protective, encouraging, rewarding and unselfish. ^_^